Beneficios de comer sano.

 

Beneficios de comer sano

¿Estás aprendiendo acerca de qué es la alimentación saludable? Estos son los motivos por los que este tipo de alimentación es la mejor elección, según la Organización Mundial de la Salud:

• Proteges a tu cuerpo de la desnutrición.

• Previenes el desarrollo de enfermedades no transmisibles.

• Reduces los factores de riesgo para tu salud.

• Previenes el sobrepeso y la obesidad.

Ten en cuenta que los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años de vida; la lactancia materna favorece el crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo; además, puede proporcionar beneficios a largo plazo, entre ellos la reducción del riesgo de sobrepeso y obesidad y de enfermedades no transmisibles en etapas posteriores de la vida.

Empieza hoy un régimen alimenticio saludable y disfruta de sus beneficios inmediatos y al largo plazo. ¡Acostumbra a tus hijos desde bebés a este tipo de alimentación y verás cómo se desarrollan fuertes y sanos!

Si te interesó qué es la alimentación saludable y cómo beneficia a nuestra salud no dudes en compartirlo con tu familia, amigos o también en tus redes sociales. Recuerda que todos debemos mantener una buena nutrición.